הדרך שלי
אני סער,
בן 28 מקרית אונו, חי ונושם את עולם הקרח ב3 השנים האחרונות.
לאחר החוויה הראשונה שלי באמבטיית קרח, החל שינוי מהותי בחיי.
השינוי התחולל אצלי במחשבות.
התחלתי להסתכל על סיטואציות, על משימות, מטרות, יכולות ואנשים
בצורה אחרת לגמרי.
ההבנה הזו הולידה בקרבי מודעות עמוקה, כיצד כל החלטה שאבחר מהיום,
אם זו קטנה או גדולה, תשפיע על האיזון הנפשי, על הלחץ שיופעל עליי ביום-יום ועל ההרגשה הפנימית שלי.
במילים פשוטות - אני כבר יודע מראש אילו מחשבות/פעולות שאנקוט יגרמו לי לאושר ואלו לסבל.
לכן, החלטתי שהייעוד שלי הוא לחשוף אנשים לכוח הפנימי שקיים בתוכם וביכולת האמיתית
שלהם לשלוט על האושר/סבל שהם יחוו בחיים.
לשם כך יצרתי תהליך של 4 שעות מרוכזות
שכולל 3 תרגילים משמעותיים
Robert Rose, Product Designer
למה זה טוב
-
פיתוח חוסן
ההתמודדות עם קור קיצוני דורשת משמעת מנטלית ויכולה לסייע בשיפור יכולות ההתמודדות עם מצבי לחץ יומיומיים -
שיפור מצב הרוח
חשיפה למים קרים מעוררת שחרור של נוירוטרנסמיטרים כמו דופמין ואנדורפינים, שמשפרים את מצב הרוח ומפחיתים תחושות של חרדה ודיכאון -
שיפור התאוששות השרירים
אמבטיות קרח ידועות כמפחיתות כאבי שרירים (Delayed Onset Muscle Soreness - DOMS) לאחר פעילות גופנית מאומצת, במיוחד אצל ספורטאים. קירור השרירים מפחית דלקות ומסייע בתהליכי התאוששות מהירים יותר -
שיפור בריאות הלב וכלי הדם
הכיווץ וההרפיה החוזרים של כלי הדם במהלך ואחרי אמבטיית קרח משפרים את זרימת הדם, מה שתורם לבריאות הלב וכלי הדם. מחקרים מראים שאנשים שמתמידים בטבילה במים קרים יכולים ליהנות משיפור במדדים קרדיווסקולריים -
הפחתת דלקות
מחקרים מראים שאמבטיות קרח מסייעות בהפחתת דלקות בגוף על ידי הפחתת זרימת הדם לאזור הפגוע, מה שמפחית נפיחות וכאב (Michael Kummer)
מהסדנאות
הצטרפו לחוויה יוצאת דופן שתטעין אתכם באנרגיה חדשה!
בסדנאות אמבט הקרח ובריטריטים שלנו תגלו את הכוח שבאתגר ואת השלו וה שבחיבור לעצמכם.
הציצו בגלריה שלנו כדי לראות איך נראית חוויה שמשנה את החיים.
_edited.jpg)
